Dance Aerobic Kurs

Dance Aerobic ist ein effektives Fitness- und Ausdauertraining, das besonders durch die Gruppendynamik und Musik motiviert und Spaß und Leichtigkeit in die Bewegung bringt! Verschiedene Schrittkombinationen aus klassischen Aerobic-Elementen und Tanzelementen werden langsam aufgebaut und zu einer Choreographie zusammengestellt.

Was bewirkt das Training? Das Herz-Kreislauf-System wird verbessert (Senkung des Blutdrucks), Muskelkraft und Kraftausdauer gefördert, Koordination geschult, Beweglichkeit verbessert, Stress wird abgebaut und der Fettstoffwechsel begünstigt!

mit Silvia Cucek, Aerobic Trainerin

Bitte anmelden bis einen Tag vor Kursbeginn.

Kurs Nr. 3954: 6 Termine. Angebot Nr. 3955: 9 Termine.