Luxus für die Seele

Sie sind gestresst, verspannt und gereizt? Sie wünschen sich mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag? Dann sollten Sie diese Gelegenheit nutzen, um die unterschiedlichsten Entspannungsmethoden kennen zu lernen.

Entspannungspädagogin Judith Schering stellt in diesem Workshop unter anderem die Progressive Muskel-Relaxation nach Jacobsen, Autogenes Training, Yogaübungen, aber auch Meditations- und Bewegungsübungen vor. So haben die TeilnehmerInnen die Möglichkeit, durch das individuelle Ausprobieren ihren Körper bewusster wahrzunehmen und herauszufinden, welche Methode ganz individuell geeignet ist, um tief zu entspannen, Abstand vom Alltagsstress zu nehmen und neue Kraft zu tanken, um die innere Ruhe zu finden. Schnell kann man die wohltuende Entspannung fühlen und sich so Entspannungshilfen für das tägliche Leben mitnehmen. Dabei lernen die TeilnehmerInnen vielfältige alltagstaugliche Übungen kennen, um ganz allgemein etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun. Ein abwechslungsreicher Tag für jedes Alter zur Verbesserung der eigenen Balance.

mit Judith Schering, Sport- und Gymnastiklehrerin, Entspannungspädagogin

* 42,00 € pro Termin

Bitte anmelden bis 4 Tage vor Termin.