Rückbildungsgymnastik

Die Gymnastik soll frischgebackenen Müttern helfen, das ursprüngliche Körpergefühl wieder herzustellen. Mobilisations- und Kräftigungsübungen, sowie Beckenbodentraining unterstützen die Rückbildungsvorgänge effektiv und geben die körperliche Fitness und Straffheit wieder zurück. So kann späteren Beschwerden vorgebeugt werden. Neben Anspannungsübungen sind Lockerungs-, Atem- und Entspannungsübungen äußerst wertvoll für das seelische und körperliche Wohlbefinden.

mit Irina Kitzmann, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin

Bitte anmelden bis drei Tage vor Kursbeginn.

Der Kurs findet immer Montag und Donnerstag statt. Bitte bequeme Kleidung und Turnmatte mitbringen. Die Geburt sollte bei Beginn der Rückbildungsgymnastik mindestens sechs Wochen zurück liegen.