Rücken-und Wirbelsäulengymnastik

Die Rücken- und Wirbelsäulengymnastik soll Problemen mit dem Rücken vorbeugen und eventuell vorhandene Schmerzen mindern. Haltungsschwächen durch untrainierte und schwache Muskeln führen langfristig zu schmerzhaften Haltungsschäden und schränken die Beweglichkeit ein. Zur Vorbeugung und Vermeidung von Schäden werden in diesem Kurs alle Muskeln von Kopf bis Fuß gekräftigt. Der Schwerpunkt der Übungen liegt im Bereich Rücken und Bauch, um der Wirbelsäule den nötigen Halt zu geben. Dehnungs- und Entspannungsübungen geben den gekräftigten Muskeln den nötigen Ausgleich.

mit Irina Kitzmann, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin

Bitte anmelden bis 3 Tage vor Kursbeginn.

Angebot 3797 (Sommerspecial): 3 Termine. Angebot 3798: 9 Termine.