Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

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Die Rücken- und Wirbelsäulengymnastik soll Problemen mit dem Rücken vorbeugen und eventuell vorhandene Schmerzen mindern. Haltungsschwächen durch untrainierte und schwache Muskeln führen langfristig zu schmerzhaften Haltungsschäden und schränken die Beweglichkeit ein. Zur Vorbeugung und Vermeidung von Schäden werden in diesem Kurs alle Muskeln von Kopf bis Fuß gekräftigt. Der Schwerpunkt der Übungen liegt im Bereich Rücken und Bauch, um der Wirbelsäule den nötigen Halt zu geben. Dehnungs- und Entspannungsübungen geben den gekräftigten Muskeln den nötigen Ausgleich.

Termin Eigenschaften

Kursleitung Irina Kitzmann
Kursnummer 9257
Zeitraum 12.08. - 16.12.2019
Beginn Mo, 07.10.2019 - 11:00 Uhr
Ende Mo, 07.10.2019 - 12:00 Uhr
Kosten 77,00 €
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