Kursangebote & Termine

Neues ausprobieren, Kontakte knüpfen, sich etwas Gutes tun und Begeisterung teilen

Yoga

Unser Alltag fordert häufig pausenlose Aktivität. Wenn wir aus dieser Aktivität heraus in die Ruhe zurückfinden wollen, ist es eher ungünstig, sich zur Entspannung einfach auf das Sofa fallen zu lassen, weil uns dann die Erschöpfung vollkommen übermannt. Viel günstiger ist es Entspannung - zum Beispiel mit Yoga - zu üben.

Die Übungen erfordern volle Konzentration. Der Atem vertieft sich und führt dazu, dass unsere Organsysteme zur Ruhe kommen. Der Herzschlag wird ruhig, der Geist wieder klar.

Die sanfte Sportart eignet sich für jedes Alter und entspannt Körper und Geist.

Anmeldung im Büro der Seniorenhilfe.

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Termin Eigenschaften

Kursleitung Monika Neubauer
Beginn Mo, 09.03.2020 - 13:00 Uhr
Ende Mo, 09.03.2020 - 14:30 Uhr
Kosten 35 € oder 35 Punkte für Mitglieder 50 € für Nichtmitglieder

Zentrum für Jung und Alt  – ZenJA

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