Was ist Pilates?

„Körperliche Gesundheit ist die erste Voraussetzung für unser Glück. Körperliche Gesundheit bedeutet für uns, einen frischen Geist in einem starken Körper heranzubilden und zu erhalten. Nur so werden wir imstande sein, den vielen unterschiedlichen Anforderungen des Alltags ganz natürlich, leicht und befriedigend, mit spontaner Begeisterung und Freude gerecht zu werden.“

Dieses Zitat von Joseph Hubertus Pilates drückt perfekt die Wirkungsweise von Pilates aus.

Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Im Fokus steht das „Powerhouse“, also die Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden. Kraft, Beweglichkeit, Haltung, Atmung und Wahrnehmung werden dabei fließend miteinander verbunden.

Die Methode ist für jedes Alter geeignet, individuell anpassbar und wird auch in Prävention und Rehabilitation eingesetzt.

„Nach 10 Einheiten wirst du die Veränderung spüren, nach 20 sehen und nach 30 einen neuen Körper haben.“ – Joseph H. Pilates

Angelika ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin. Ihre Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst!