Qi Gong der vier Jahreszeiten – stille Form – Herbst 

Der Herbst ist die Zeit der Wandlung. Die Natur zieht sich langsam 
zurück, Nebel liegt in der Luft, und auch wir dürfen zur Ruhe 
kommen. In der chinesischen Medizin ist der Herbst dem Metall-
Element zugeordnet - es steht für Klarheit, Disziplin und 
Zielsetzung. Die zugehörigen Organe sind Lunge und Dickdarm, 
sie regulieren unsere Atmung und das Loslassen – körperlich wie 
seelisch. Herbstübungen fördern die Gesundheit.

- erlernen und üben 11 einzelne Übungen (überwiegend im Sitzen) 
- erhalten einen Einblick in dieses Qi Gong System. 
- erhalten theoretisches und praktisches Wissen gemäß der chinesischen 
Medizinwissenschaft sowie über die Stimulation von Akupunkturpunkten, welche Ihre 
Übungspraxis vertiefen können.

Herbstübungen fördern die Gesundheit und werden begleitend eingesetzt bei: 

Vorbeugung von Atemwegserkrankungen, Kurzatmigkeit, Müdigkeit, Beklemmungsgefühl 
im Oberkörper, psychosomatische Begleiterscheinungen durch Trauer oder Trennung, 
Hauterkrankungen, Allergien, Kälteempfindlichkeit, Störungen der Schweißsekretion, 
Hauterkrankungen, Stärkung des Immunsystems. 

Hierbei handelt es sich um einen Gesundheits- und Präventionskurs. 
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß § 20 
SGB V geprüft und zertifiziert und wird von allen gesetzlichen 
Krankenkassen in Deutschland bezuschusst in Höhe von 80 – 100 %. 

  

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Büro Seniorenhilfe

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