Qi Gong der 4 Jahreszeiten - Sommer (überwiegend im Sitzen)

„Qi Gong ist eine uralte chinesische Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Im Sommer, wenn die Natur blüht, bietet sich eine perfekte Gelegenheit, diese Bewegungsform im Sportraum als auch im Freien zu praktizieren. Durch sanfte Atemübungen und fließende Bewegungen werden in dieser Jahreszeit vor allem das Herz gestärkt und Magen und Milz harmonisiert. Dies fördert die emotionale Ausgeglichenheit und sorgt für ein beruhigendes Gefühl. Diese gesundheitsfördernden Übungen helfen, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu finden. Regelmäßige Qi Gong-Sitzungen können das allgemeine Wohlbefinden steigern und zu mehr Lebensfreude führen. Verbinde dich mit der Natur und spüre die positiven Effekte auf Körper und Geist.“

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