Mütter & Väter
Berührung mit Respekt - Di. 11:30 - 13:00 Uhr
| Kursleitung | Sylvia Lagally |
| Kursnummer | 14511 |
| Zeitraum | ab 04.11.2026 (5 Termine) |
| Beginn | Mi, 11.11.2026 - 11:30 Uhr |
| Ende | Mi, 11.11.2026 - 13:00 Uhr |
| Kosten | 85,00 € inkl. Begleitmaterial per Mail |
Fit nach der Geburt mit deinem Kind. Donnerstag, 9.15-10.15 Uhr
| Kursleitung | Angelina Jensen, Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, prä- und postnatale Fitnesstrainerin |
| Kursnummer | 14554 |
| Zeitraum | 29.10. – 17.12.2026 |
| Beginn | Do, 12.11.2026 - 09:15 Uhr |
| Ende | Do, 12.11.2026 - 10:15 Uhr |
| Kosten | 149,00 € / Präventionskurs - Gesetzliche Krankenkasse bezuschusst mind. 79,00 € |
Selbsthilfegruppe im ZenJA: Leben mit Multiple Sklerose
| Gastgeber/in | Stefanie Görlitz |
| Zeitraum | Jeden Donnerstag |
| Beginn | Do, 12.11.2026 - 09:30 Uhr |
| Ende | Do, 12.11.2026 - 11:30 Uhr |
| Kosten | kostenfrei |
Für Kinder ca. 12-22 Monate
| Kursleitung | Sylvia Lagally |
| Kursnummer | 14558 |
| Beginn | Do, 12.11.2026 - 16:00 Uhr |
| Ende | Do, 12.11.2026 - 17:30 Uhr |
| Kosten | 90,00 € für 9 Termine |
| Kursleitung | Irina Kitzmann |
| Kursnummer | 14600 |
| Zeitraum | 23.10. - 04.12.2026 |
| Beginn | Fr, 13.11.2026 - 09:00 Uhr |
| Ende | Fr, 13.11.2026 - 09:45 Uhr |
| Kosten | 49,00 € für 7 Termine |
Fitness und Pilates in der Schwangerschaft
| Kursleitung | Angelina Jensen, Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, prä- und postnatale Fitnesstrainerin |
| Kursnummer | 14468 |
| Zeitraum | 30.10. - 18.12.2026 |
| Beginn | Fr, 13.11.2026 - 18:00 Uhr |
| Ende | Fr, 13.11.2026 - 19:00 Uhr |
| Kosten | 149,00 € / Präventionskurs - Gesetzliche Krankenkasse bezuschusst mind. 75,00 € |
Ein kleiner Workshop für Eltern und Baby
| Kursleitung | Kathinka Weber, Sport- und Wellnessmasseurin, Entspannungstrainerin |
| Kursnummer | 14190 |
| Beginn | Sa, 14.11.2026 - 10:00 Uhr |
| Ende | Sa, 14.11.2026 - 12:00 Uhr |
| Kosten | 40,00 € / 50,00€ für Paare, inkl. Begleitmaterial, Öl, etc. |
| Kursleitung | Irina Kitzmann |
| Kursnummer | 14595 |
| Zeitraum | 19.10. - 07.12.2026 |
| Beginn | Mo, 16.11.2026 - 09:00 Uhr |
| Ende | Mo, 16.11.2026 - 09:45 Uhr |
| Kosten | 56,00 € für 8 Termine |
Die Gymnastik hilft frischgebackenen Müttern, das ursprüngliche Körpergefühl wieder herzustellen
| Kursleitung | Irina Kitzmann, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin |
| Kursnummer | 14463 |
| Zeitraum | 26.10. - 14.12.2026 |
| Beginn | Mo, 16.11.2026 - 10:00 Uhr |
| Ende | Mo, 16.11.2026 - 11:00 Uhr |
| Kosten | 68,00 € für 8 Termine |
| Kursleitung | Irina Kitzmann |
| Kursnummer | 14597 |
| Zeitraum | 20.10. - 08.12.2026 |
| Beginn | Di, 17.11.2026 - 09:00 Uhr |
| Ende | Di, 17.11.2026 - 09:45 Uhr |
| Kosten | 56,00 € für 8 Termine |
Die Gymnastik hilft frischgebackenen Müttern, das ursprüngliche Körpergefühl wieder herzustellen
| Kursleitung | Irina Kitzmann, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin |
| Kursnummer | 14464 |
| Zeitraum | 17.11. - 15.12.2026 |
| Beginn | 10:00 Uhr |
| Ende | 11:00 Uhr |
| Kosten | 68,00 € für 8 Termine |
Für Eltern mit Kindern von 1-3 Jahren
| Gastgeber/in | Solea Beshiri, Mutter von Elias |
| Kursnummer | ab September jeden Mittwoch |
| Beginn | Mi, 18.11.2026 - 10:00 Uhr |
| Ende | Mi, 18.11.2026 - 12:00 Uhr |
| Kosten | Frei |
Berührung mit Respekt - Di. 11:30 - 13:00 Uhr
| Kursleitung | Sylvia Lagally |
| Kursnummer | 14511 |
| Zeitraum | ab 04.11.2026 (5 Termine) |
| Beginn | Mi, 18.11.2026 - 11:30 Uhr |
| Ende | Mi, 18.11.2026 - 13:00 Uhr |
| Kosten | 85,00 € inkl. Begleitmaterial per Mail |
Fit nach der Geburt mit deinem Kind. Donnerstag, 9.15-10.15 Uhr
| Kursleitung | Angelina Jensen, Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, prä- und postnatale Fitnesstrainerin |
| Kursnummer | 14554 |
| Zeitraum | 29.10. – 17.12.2026 |
| Beginn | Do, 19.11.2026 - 09:15 Uhr |
| Ende | Do, 19.11.2026 - 10:15 Uhr |
| Kosten | 149,00 € / Präventionskurs - Gesetzliche Krankenkasse bezuschusst mind. 79,00 € |
Selbsthilfegruppe im ZenJA: Leben mit Multiple Sklerose
| Gastgeber/in | Stefanie Görlitz |
| Zeitraum | Jeden Donnerstag |
| Beginn | Do, 19.11.2026 - 09:30 Uhr |
| Ende | Do, 19.11.2026 - 11:30 Uhr |
| Kosten | kostenfrei |
Für Kinder ca. 12-22 Monate
| Kursleitung | Sylvia Lagally |
| Kursnummer | 14558 |
| Beginn | Do, 19.11.2026 - 16:00 Uhr |
| Ende | Do, 19.11.2026 - 17:30 Uhr |
| Kosten | 90,00 € für 9 Termine |
| Kursleitung | Irina Kitzmann |
| Kursnummer | 14600 |
| Zeitraum | 23.10. - 04.12.2026 |
| Beginn | Fr, 20.11.2026 - 09:00 Uhr |
| Ende | Fr, 20.11.2026 - 09:45 Uhr |
| Kosten | 49,00 € für 7 Termine |
Fitness und Pilates in der Schwangerschaft
| Kursleitung | Angelina Jensen, Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, prä- und postnatale Fitnesstrainerin |
| Kursnummer | 14468 |
| Zeitraum | 30.10. - 18.12.2026 |
| Beginn | Fr, 20.11.2026 - 18:00 Uhr |
| Ende | Fr, 20.11.2026 - 19:00 Uhr |
| Kosten | 149,00 € / Präventionskurs - Gesetzliche Krankenkasse bezuschusst mind. 75,00 € |
Bei Notfällen vom Säuglingsalter bis in die Pubertät
| Kursleitung | Jessica Kirchniawy, Hebamme und Kindernotfalltrainerin |
| Kursnummer | 14138 |
| Beginn | Sa, 21.11.2026 - 09:30 Uhr |
| Ende | Sa, 21.11.2026 - 12:30 Uhr |
| Kosten | 50,00€ inkl. Handout und Teilnahmebescheinigung. Viele Krankenkassen übernehmen die Kosten. |
für Kids 3-6 Jahre - Yoga zusammen mit Begleitperson
| Kursleitung | Nadine Böck |
| Kursnummer | 14551 |
| Zeitraum | 21.11.2026 |
| Beginn | Sa, 21.11.2026 - 10:00 Uhr |
| Ende | Sa, 21.11.2026 - 11:00 Uhr |
| Kosten | 16 € pro Kind und 1 Begleitperson; plus Materialkostenbeitrag in Höhe von 2 € |
Zentrum für Jung und Alt – ZenJA
Kontakt
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