Mütter & Väter
Die Gymnastik hilft frischgebackenen Müttern, das ursprüngliche Körpergefühl wieder herzustellen.
| Kursleitung | Irina Kitzmann, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin |
| Kursnummer | 14461 |
| Zeitraum | 14.09. - 02.10.2026 / 3x die Woche: Mo/Di/Do: 10:00 - 11:00 Uhr |
| Beginn | Di, 22.09.2026 - 10:00 Uhr |
| Ende | Di, 22.09.2026 - 11:00 Uhr |
| Kosten | 68,00 € für 8 Termine |
Für Eltern mit Kindern von 1-3 Jahren
| Gastgeber/in | Solea Beshiri, Mutter von Elias |
| Kursnummer | ab September jeden Mittwoch |
| Beginn | Mi, 23.09.2026 - 10:00 Uhr |
| Ende | Mi, 23.09.2026 - 12:00 Uhr |
| Kosten | Frei |
Berührung mit Respekt - Mi. 11:30 - 13:00 Uhr
| Kursleitung | Sylvia Lagally |
| Kursnummer | 14510 |
| Zeitraum | ab 19.08.2026 (5 Termine) |
| Beginn | Mi, 23.09.2026 - 11:30 Uhr |
| Ende | Mi, 23.09.2026 - 13:00 Uhr |
| Kosten | 85,00 € inkl. Begleitmaterial per Mail |
Fit nach der Geburt mit deinem Kind. Donnerstag, 9.15-10.15 Uhr
| Kursleitung | Angelina Jensen, Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, prä- und postnatale Fitnesstrainerin |
| Kursnummer | 14524 |
| Zeitraum | 27.08. – 15.10.2026 |
| Beginn | Do, 24.09.2026 - 09:15 Uhr |
| Ende | Do, 24.09.2026 - 10:15 Uhr |
| Kosten | 149,00 € / Präventionskurs - Gesetzliche Krankenkasse bezuschusst mind. 79,00 € |
Selbsthilfegruppe im ZenJA: Leben mit Multiple Sklerose
| Gastgeber/in | Stefanie Görlitz |
| Zeitraum | Jeden Donnerstag |
| Beginn | Do, 24.09.2026 - 09:30 Uhr |
| Ende | Do, 24.09.2026 - 11:30 Uhr |
| Kosten | kostenfrei |
Die Gymnastik hilft frischgebackenen Müttern, das ursprüngliche Körpergefühl wieder herzustellen.
| Kursleitung | Irina Kitzmann, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin |
| Kursnummer | 14461 |
| Zeitraum | 14.09. - 02.10.2026 / 3x die Woche: Mo/Di/Do: 10:00 - 11:00 Uhr |
| Beginn | Do, 24.09.2026 - 10:00 Uhr |
| Ende | Do, 24.09.2026 - 11:00 Uhr |
| Kosten | 68,00 € für 8 Termine |
Für Kinder ca. 12-22 Monate
| Kursleitung | Sylvia Lagally |
| Kursnummer | 14558 |
| Beginn | Do, 24.09.2026 - 16:00 Uhr |
| Ende | Do, 24.09.2026 - 17:30 Uhr |
| Kosten | 90,00 € für 9 Termine |
| Kursleitung | Irina Kitzmann |
| Kursnummer | 14538 |
| Zeitraum | 14.08. - 02.10.2026 |
| Beginn | Fr, 25.09.2026 - 09:00 Uhr |
| Ende | Fr, 25.09.2026 - 09:45 Uhr |
| Kosten | 56,00 € für 8 Termine |
Für Eltern mit Babys bis zum Krabbelalter
| Gastgeber/in | Dayana Matheisl |
| Kursnummer | jeden Freitag |
| Beginn | Fr, 25.09.2026 - 10:00 Uhr |
| Ende | Fr, 25.09.2026 - 12:00 Uhr |
| Kosten | kostenfrei |
Babyfreundliche Beikost mit und ohne Brei
| Gastgeber/in | Sylvia Lagally |
| Kursnummer | 14409 |
| Beginn | Fr, 25.09.2026 - 10:30 Uhr |
| Ende | Fr, 25.09.2026 - 13:00 Uhr |
| Kosten | 25,00 € inkl. Handout per Mail |
Fitness und Pilates in der Schwangerschaft
| Kursleitung | Angelina Jensen, Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, prä- und postnatale Fitnesstrainerin |
| Kursnummer | 14467 |
| Zeitraum | 28.08. - 16.10.2026 |
| Beginn | Fr, 25.09.2026 - 18:00 Uhr |
| Ende | Fr, 25.09.2026 - 19:00 Uhr |
| Kosten | 149,00 € / Präventionskurs - Gesetzliche Krankenkasse bezuschusst mind. 75,00 € |
Mo 09.00 - 09.45 Uhr
| Kursleitung | Irina Kitzmann |
| Kursnummer | 14532 |
| Zeitraum | 10.08. - 28.09.2026 |
| Beginn | Mo, 28.09.2026 - 09:00 Uhr |
| Ende | Mo, 28.09.2026 - 09:45 Uhr |
| Kosten | 56,00 € für 8 Termine |
| Kursleitung | Irina Kitzmann |
| Kursnummer | 14532 |
| Zeitraum | 10.08. - 28.09.2026 |
| Beginn | Mo, 28.09.2026 - 09:00 Uhr |
| Ende | Mo, 28.09.2026 - 09:45 Uhr |
| Kosten | 56,00 € für 8 Termine |
Die Gymnastik hilft frischgebackenen Müttern, das ursprüngliche Körpergefühl wieder herzustellen.
| Kursleitung | Irina Kitzmann, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin |
| Kursnummer | 14461 |
| Zeitraum | 14.09. - 02.10.2026 / 3x die Woche: Mo/Di/Do: 10:00 - 11:00 Uhr |
| Beginn | Mo, 28.09.2026 - 10:00 Uhr |
| Ende | Mo, 28.09.2026 - 11:00 Uhr |
| Kosten | 68,00 € für 8 Termine |
PEKiP Prager Eltern-Kind-Programm
| Kursleitung | Eva Meißner |
| Kursnummer | 14501 |
| Zeitraum | 10.08. - 12.10.2026 |
| Beginn | Mo, 28.09.2026 - 11:30 Uhr |
| Ende | Mo, 28.09.2026 - 13:00 Uhr |
| Kosten | 130,00 € Bezuschussung durch die Krankenkasse im Rahmen der Primärprävention nach § 20 SGB V möglich |
| Kursleitung | Irina Kitzmann |
| Kursnummer | 14536 |
| Zeitraum | 11.08. - 29.09.2026 |
| Beginn | Di, 29.09.2026 - 09:00 Uhr |
| Ende | Di, 29.09.2026 - 09:45 Uhr |
| Kosten | 56,00 € für 8 Termine |
Die Gymnastik hilft frischgebackenen Müttern, das ursprüngliche Körpergefühl wieder herzustellen.
| Kursleitung | Irina Kitzmann, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin |
| Kursnummer | 14461 |
| Zeitraum | 14.09. - 02.10.2026 / 3x die Woche: Mo/Di/Do: 10:00 - 11:00 Uhr |
| Beginn | Di, 29.09.2026 - 10:00 Uhr |
| Ende | Di, 29.09.2026 - 11:00 Uhr |
| Kosten | 68,00 € für 8 Termine |
Für Eltern mit Kindern von 1-3 Jahren
| Gastgeber/in | Solea Beshiri, Mutter von Elias |
| Kursnummer | ab September jeden Mittwoch |
| Beginn | Mi, 30.09.2026 - 10:00 Uhr |
| Ende | Mi, 30.09.2026 - 12:00 Uhr |
| Kosten | Frei |
Fit nach der Geburt mit deinem Kind. Donnerstag, 9.15-10.15 Uhr
| Kursleitung | Angelina Jensen, Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, prä- und postnatale Fitnesstrainerin |
| Kursnummer | 14524 |
| Zeitraum | 27.08. – 15.10.2026 |
| Beginn | Do, 01.10.2026 - 09:15 Uhr |
| Ende | Do, 01.10.2026 - 10:15 Uhr |
| Kosten | 149,00 € / Präventionskurs - Gesetzliche Krankenkasse bezuschusst mind. 79,00 € |
Selbsthilfegruppe im ZenJA: Leben mit Multiple Sklerose
| Gastgeber/in | Stefanie Görlitz |
| Zeitraum | Jeden Donnerstag |
| Beginn | Do, 01.10.2026 - 09:30 Uhr |
| Ende | Do, 01.10.2026 - 11:30 Uhr |
| Kosten | kostenfrei |
Zentrum für Jung und Alt – ZenJA
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